เซลลูไลท์ ผู้หญิงเกือบทุกคนคุ้นเคยกับปัญหานี้ เปลือกส้มที่น่าเกลียดบนผิวหนัง ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ต้นขาและก้น นอกจากความบกพร่องทางเครื่องสำอางแล้ว เซลลูไลท์ยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย การต่อสู้กับเขาเป็นงานที่ยาวนานและเรียกร้อง แต่ก็ยังไม่สิ้นหวัง เราได้เตรียมคำแนะนำพิเศษสำหรับผู้หญิง ซึ่งรวมถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ ความชุกของเซลลูไลท์ ในหมู่เพศที่ยุติธรรมในโลกนั้น

ประมาณโดยผู้เชี่ยวชาญ 85 ถึง 98 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับแต่ละประเทศ ปัญหานี้ไม่ทราบทั้งทางสังคม เชื้อชาติหรือข้อจำกัดด้านอายุ แม้จะมีเซลลูไลท์แพร่หลายอย่างมาก ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา มีการเผยแพร่เอกสารทางวิทยาศาสตร์ เพียงไม่กี่ฉบับเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ จนถึงขณะนี้วิทยาศาสตร์ ยังไม่รู้ถึงสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดเปลือกส้ม ซึ่งก่อตัวขึ้นในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง หรือวิธีกำจัดมัน 100 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการอิทธิพลที่หลากหลายปรากฏขึ้น

เพื่อที่ด้วยความปรารถนาและความอดทน ก็ยังคงเป็นไปได้ที่จะได้ผิวที่เรียบเนียน หากคุณถามว่าเซลลูไลท์คืออะไร เป็นครั้งแรกที่คำว่าเซลลูไลท์ ซึ่งมันปรากฏในฝรั่งเศส เมื่อกว่าศตวรรษครึ่งที่ผ่านมา เนื่องจากไม่มีอันตรายถึงตายต่อบุคคล จึงไม่ใช่สภาวะทางพยาธิวิทยา อย่างไรก็ตาม มันได้กลายเป็นปัญหาด้านเครื่องสำอาง สำหรับผู้หญิงจำนวนมหาศาล เพราะถึงแม้ร่างกายจะได้รับการส่งเสริมในแง่บวก แต่มาตรฐานความงามก็กำหนดว่า ผิวควรเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ทำไมเขาถึงปรากฏตัว สาเหตุของภาวะนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าปัญหานี้กังวล อย่างแรกเลยคือผู้หญิง เราขอแนะนำว่าสาเหตุของ เซลลูไลท์ เป็นโครงสร้างพิเศษของผิวผู้หญิง และทฤษฎีอื่นๆ เกี่ยวข้องกับความเชื่อมโยงของเปลือกส้ม กับสถานะของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ความผิดปกติของหลอดเลือด และกระบวนการอักเสบในร่างกาย แต่น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีใดรับประกันว่า จะกำจัดเซลลูไลท์ได้ในทันที

แต่มีหลายวิธีในการปรับปรุงสภาพผิวอย่างมีนัยสำคัญ สามารถแบ่งออกเป็น 2 ช่วงตึก ประการแรกเกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับสาเหตุ ของเซลลูไลท์จากภายใน ประการที่ 2 ด้วยรูปลักษณ์ภายนอก เราต่อสู้จากภายใน ข้อ 1 รักษาน้ำหนัก วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวให้สวยอยู่เสมอ คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งแน่นอนว่ามันมีส่วนประกอบหลายอย่าง แต่สิ่งสำคัญที่นี่คือการรักษาดัชนีมวลกายให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีกิจกรรม ด้านโภชนาการและการกีฬาที่เหมาะสม

มีผลิตภัณฑ์หลายอย่าง ที่สนับสนุนสุขภาพผิวรักษาทูร์กอร์ และป้องกันเซลลูไลท์ ข้อ 2 เราบำรุงผิวอย่างถูกวิธี การควบคุมอาหารสะท้อนให้เห็นอย่างจริงจังในสภาพผิว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า มีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในนั้น คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมนั่นคือซับซ้อน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และโปรตีนที่ให้คอลลาเจนแก่ผิวหนัง นักโภชนาการวาเลเรียยานกินากล่าว คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอุดมไปด้วยธัญพืช รำ ผักและผลไม้

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพพบได้ในปลาทะเล อะโวคาโด เมล็ดพืช ถั่วและน้ำมันพืช อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม พืชตระกูลถั่ว ไข่และปลา ข้อ 3 วิตามินต่อต้านเซลลูไลท์ วิตามินทำให้ร่างกายอิ่มน้ำ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันกระบวนการชรา รักษาโทนสีของหลอดเลือด และรักษาลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง ตามที่วาเลเรียยานกินากล่าวไว้วิตามินที่มีประโยชน์ที่สุด ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือ C,E,A ไลโคปีน ลูทีน รูติน ซีลีเนียม สังกะสีและแมงกานีส

ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังผิวหนัง เนื่องจากเซลลูไลท์จะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ส่วนคาร์นิทีนและทอรีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ข้อ 4 กำจัดการแพ้อาหาร การแพ้อาหารแต่ละชนิดได้กลายเป็น 1 ในปัญหาหลักของโภชนาการสมัยใหม่ บ่อยครั้งเป็นเพราะปฏิกิริยาการแพ้ที่เกิดขึ้น ในร่างกายไม่เพียงแต่ยังมีการเก็บของเหลว เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของปริมาตรของเซลล์ไขมัน ซึ่งนำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์บนผิวหนัง สาเหตุส่วนใหญ่ของการแพ้อาหารคืออาหาร เช่น นมวัว

เนื้อแดง ผลไม้รสเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์กลูเตน อย่างไรก็ตาม ควรใช้เอนไซม์อิมมูโนแอสเซย์แบบพิเศษเพื่อค้นหาว่า ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณควรเลิกใช้ชั่วคราว และผลิตภัณฑ์ใดควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ข้อ 5 ดื่มมากขึ้น น้ำเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิต และหากคุณได้รับเอชทูโอไม่เพียงพอ ผิวของคุณจะได้รับผลกระทบเป็นอันดับแรก บางทีนี่อาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเซลลูไลท์ แต่น้ำดื่มสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ จาก 1 ลิตรครึ่งต่อวัน เป็นองค์ประกอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ของโภชนาการที่เหมาะสมอย่างครบถ้วน ข้อ 6 การจัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังเป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิต ส่งผลต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตา ความเครียดกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในช่วงบ่าย ซึ่งทำให้ผู้คนไปที่ตู้เย็น ด้วยเหตุนี้น้ำหนักส่วนเกินจึงเพิ่มขึ้น และแม้ว่าจะไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรง ระหว่างน้ำหนักส่วนเกินกับเซลลูไลท์ แต่ก็สังเกตเห็นว่าในผู้หญิงที่มีรูปทรงโค้งมน เปลือกส้มจะพบได้บ่อยกว่า

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ยีน สถานะปัจจุบันและโอกาสในการพัฒนาจีโนมิกส์