อาบน้ำ การบำบัดด้วยการอาบน้ำ เพื่อลดน้ำหนักและต่อต้านเซลลูไลท์ ขั้นตอนร้อนและการดูแลร่างกาย จะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาพักผ่อน และผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม เติมเต็มความแข็งแกร่งและพลังงาน หลังจากใช้เวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง ในห้องอบไอน้ำและห้องแต่งตัว คุณจะได้รับการทำความสะอาดในระดับพิเศษ ลดน้ำหนักและลดเซลลูไลท์ วิธีลดน้ำหนักและสวยขึ้นในอ่างอาบน้ำ คือหัวข้อของการสนทนาในวันนี้บนเมดอะเบาท์มี ประโยชน์ของการอาบน้ำเพื่อสุขภาพ

วิธีลดน้ำหนักในอ่างอาบน้ำ โรงอาบน้ำต่างประเทศ ถือเป็น 1 ในโรงอาบน้ำที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก ในแง่ของระดับผลการรักษาในร่างกายมนุษย์ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า ห้อง อาบน้ำ แบบตุรกี ฟินแลนด์และโรมัน มีคุณภาพต่ำกว่าของประเทศอื่นๆ และทั้งหมดเป็นเพราะในโรงอาบน้ำของเรา โครงไม้อุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอ การสวนล้างแบบคอนทราสต์ทำให้ร่างกาย สั่น และทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น ไม้กวาดพิเศษรับประกันการนวด

มาสก์และแรปการดูแลผิว เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการอาบน้ำ คุณต้องทำตามขั้นตอนตามกฎทั้งหมด เฉพาะในกรณีนี้การเยี่ยมชมสถานที่ร้อน จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จะช่วยให้การทำงานปกติของอวัยวะและระบบภายใน ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อ ด้วยออกซิเจนและสารที่มีประโยชน์ การอาบน้ำเป็นเครื่องมือ ในการรักษาที่ยอดเยี่ยม แต่ถึงแม้จะมีคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด แต่ก็ไม่แสดงให้ทุกคนเห็น

เป็นไปไม่ได้ที่จะข้ามเกณฑ์การอาบน้ำ ที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากโรคไวรัส ทางเดินหายใจเฉียบพลัน และกระบวนการอักเสบในร่างกาย เราไม่แนะนำให้อาบน้ำจนกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่ หลังจากอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง หากมีประวัติของโรคหัวใจ เยื่อบุหัวใจอักเสบ เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ การไปอาบน้ำจะทำได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ข้อห้ามโดยเด็ดขาดในการใช้วิธีร้อนคือโรคลมบ้าหมู เนื้องอกวิทยา วัณโรคปอด เส้นโลหิตตีบของหลอดเลือดรุนแรง และโรคบ็อตคิน

7 กฎสำหรับการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำต่างประเทศ ห้องอาบน้ำควรแห้ง และมีอากาศถ่ายเทสะดวก ในกรณีนี้ความร้อนจะรักษาร่างกายให้นุ่มนวล อ่อนโยนต่อบุคคล เป็นประโยชน์ต่ออวัยวะทางเดินหายใจและผิวหนังของเขา เพื่อปรับปรุงสภาพจิตใจและคลายความเครียด เราขอแนะนำให้เทน้ำผสมน้ำมันหอมระเหย หรือสมุนไพร 200 ถึง 250 มิลลิลิตรลงในเตาอบ

ในการเตรียมการแช่สมุนไพร ให้เทวัตถุดิบแห้ง 1 ช้อนชา สะระแหน่ เข็ม ไธม์ เซจ เฟอร์ เข็ม กับน้ำเดือด 1 แก้วแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาที ในการเตรียมน้ำหอม ให้เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก 2 ถึง 3 หยดลงในน้ำ 200 มิลลิลิตร อาจเป็นน้ำมันจากมะนาว จูนิเปอร์ ไม้จันทน์ กระดังงา มะกรูด ลาเวนเดอร์ กุหลาบ ยูคาลิปตัส การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำครั้งแรกนั้นอบอุ่น ไม่ควรเกิน 3 ถึง 5 นาที หลังจากนั้นคุณต้องล้างร่างกายด้วยน้ำเย็น ห่อตัวด้วยแผ่นและดื่มน้ำสมุนไพรหรือชา โดยเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนเต็มเพื่อเพิ่มเหงื่อ ครั้งที่ 2 เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดบำบัด

เก็บไม้กวาดนวดไว้เพื่อการนี้ การนวดควรใช้เวลาไม่เกิน 7 นาที การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำครั้งที่ 3 เหมาะสำหรับการทำงานกับใบหน้าและร่างกาย คุณจะต้องใช้มาสก์หน้าสำหรับเครื่องสำอาง แผ่นแปะทุกชนิด รวมถึงมาสก์อาบน้ำที่เตรียมมาเป็นพิเศษ เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์และไขมันในร่างกาย ขณะอาบน้ำให้สังเกตอุณหภูมิ ยิ่งอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสูงขึ้นเท่าใด ขั้นตอนของน้ำก็จะยิ่งเย็นลงเท่านั้น เพื่อปรับสมดุลของน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ คุณควรดื่มน้ำมากๆ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ถึง 5 แก้ว โดยไม่ต้องเติมแก๊ส ชาหรือสมุนไพร อย่างไรก็ตาม วิธีลดน้ำหนักในอ่างอาบน้ำ ผู้ที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ในอ่างอาบน้ำจะต้องผิดหวัง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก รักการอาบน้ำอย่างจริงใจ และเยี่ยมชมเป็นประจำ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรู้คือ แม้แต่ห้องอบไอน้ำที่ร้อนที่สุด ก็ไม่สามารถละลายไขมันในร่างกายมนุษย์ได้

การลดลงของน้ำหนักที่ตาชั่งบันทึก หลังจากการบำบัดด้วยความร้อน เป็นผลของการสูญเสียน้ำ ในห้องอบไอน้ำคนๆ 1 เสียเหงื่อมากถึง 1.5 ลิตร ซึ่งสารพิษและสารอันตรายจะปล่อยออกมา และนี่คือผลการรักษาของห้องอบไอน้ำของต่างประเทศ แต่สำหรับการลดน้ำหนักจะต้องรวมขั้นตอน การอาบน้ำเข้ากับมาตรการอื่นๆอย่างแน่นอน ชั้นเรียนออกกำลังกาย และอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมสร้างผลกระทบจะช่วยให้การนวดตัวเอง ซึ่งดำเนินการโดยใช้ไม้กวาด แต่ละประเภทมีจุดประสงค์ของตัวเอง

อย่างไรก็ตาม ข้อต่อปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาค ในเนื้อเยื่อของร่างกาย ไม้กวาดลินเดนมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง ที่มีอาการไมเกรนและปวดศีรษะ หลังจากขั้นตอนการนวด ก็จะเกิดความสงบและผ่อนคลาย ไม้กวาดยูคาลิปตัสเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในฤดูหนาว ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกัน ที่มีประสิทธิภาพต่อยา อาร์วีไอ และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไม้กวาดเบิร์ช มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค เช่น โรคหลอดลมอักเสบและเป็นหวัดบ่อย มันคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายและคืนความแข็งแรง

บทความที่น่าสนใจ : ผม การศึกษาความเครียดส่งผลต่อความงามของผมกับเล็บและผิวหนัง