น้ำตาลในเลือด ใช้ในการแพทย์แผนโบราณและอายุรเวท เป็นสมุนไพรที่มีการบันทึกประโยชน์เป็นเวลาหลายพันปี ฟีนูกรีกยังใช้เป็นเครื่องปรุงรสในอาหารอินเดียหลายชนิด เพิ่มรสชาติให้กับอาหาร และยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ เมล็ดฟีนูกรีกเพียง 1 ช้อนโต๊ะมี ไฟเบอร์ 3 กรัม โปรตีน 3 กรัม และธาตุเหล็ก 20 เปอร์เซ็นต์ที่แนะนำต่อวัน

ฟีนูกรีก มักพบในรูปแบบผงหรือเมล็ดพืช และง่ายต่อการรวมเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ ฟีนูกรีกมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่า เฟนูกรีกสามารถปรับปรุงสุขภาพได้ ทั้งจากการศึกษาในมนุษย์และในสัตว์ การลดระดับคอเลสเตอรอลและ น้ำตาลในเลือด ปรับปรุงการเผาผลาญและการย่อยอาหาร และการกระตุ้นแรงงานเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการใช้ฟีนูกรีก

ฟีนูกรีก อาจลดน้ำตาลในเลือด ในการศึกษาหนึ่งพบว่าผง เมล็ดฟีนูกรีก 15 กรัม ที่แช่ในน้ำช่วยลดระดับน้ำตาลในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน หลังอาหารอย่างเห็นได้ชัด ระดับอินซูลินลดลง หลังจากผู้เข้าร่วมการศึกษากินผงฟีนูกรีกในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฟีนูกรีกยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลมากขึ้น การศึกษาเพิ่มเติมพบว่า ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่รับประทานผงเมล็ดฟีนูกรีก 50 กรัมวันละสองครั้งในมื้อกลางวัน

และมื้อค่ำเป็นเวลา 10 วันมีระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDLcholesterol ที่ต่ำกว่าที่มีระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นในเลือด ฟีนูกรีก อาจลดคอเลสเตอรอล มีหลักฐานว่าเฟนูกรีกสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ปริมาณ 2.5 กรัมวันละสองครั้งเป็นเวลาสามเดือนลดระดับคอเลสเตอรอลรวม และไตรกลีเซอไรด์อย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยโรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจทั้งที่ไม่พึ่งอินซูลิน

ปริมาณเดียวกันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดทั้งหลังอาหาร และในขณะท้องว่างอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่รับประทานผงฟีนูกรีก 50 กรัมวันละสองครั้ง เป็นเวลาสิบวันมีระดับ LDL ต่ำกว่าหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี รวมทั้งคอเลสเตอรอลรวม ฟีนูกรีก อาจปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร การศึกษาเกี่ยวกับฟีนูกรีก แสดงให้เห็นว่าพืชโบราณนี้สามารถใช้เป็นยาป้องกันแผลเปื่อยได้

ผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากเอธานอลได้รับอาหารเสริมฟีนูกรีก เจลสารสกัดจากเมล็ดฟีนูกรีกมีฤทธิ์ต้านแผล คุณสมบัติในการป้องกันเหล่านี้สัมพันธ์กับฤทธิ์ต้านการหลั่งของฟีนูกรีก เช่นเดียวกับการเพิ่มศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระของผนังกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้ความเสียหายต่อเยื่อเมือกลดลง การศึกษานี้ยังแสดงให้เห็นว่า เจลเมล็ดฟีนูกรีกมีประสิทธิภาพ มากกว่ายาโอเมพราโซลในการป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร

ฟีนูกรีกยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากอาการเสียดท้อง การศึกษานำร่องพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีอาการเสียดท้องบ่อยครั้งซึ่งกิน ฟีนูกรีกเป็นเวลาสองสัปดาห์มีอาการเสียดท้องน้อยลง การศึกษายังพบว่าฟีนูกรีก มีประสิทธิภาพเท่ากับยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ คุณสมบัติที่ไม่คาดคิดอีกอย่างหนึ่งของฟีนูกรีก คือความอยากอาหารลดลง ในการทดลองทางคลินิกของฟีนูกรีก

ผู้เข้าร่วมมีความอยากอาหารลดลงและปริมาณไขมันลดลง เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ต่อช้อนโต๊ะ คุณสมบัติผ่อนคลายของมันยังช่วยให้รู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร ด้วยการสร้างฟิล์มป้องกันบนเยื่อบุของทางเดินอาหาร ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคือง สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ ชาวอียิปต์โบราณใช้อ เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงที่รับประทานผงเมล็ดฟีนูกรีก 900 มก. วันละ 3 ครั้งในช่วง 3 วันแรกของรอบประจำเดือนเป็นเวลา 2 เดือนติดต่อกัน จะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงและยาวนานขึ้น นอกจากนี้ เฟนูกรีกยังแสดงให้เห็นว่า มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และอาเจียน โดยไม่มีผลข้างเคียง

ฟีนูกรีก อาจมีผลดีต่อความใคร่ของชายและหญิง ทั้งชายและหญิงรายงานว่ามีความต้องการทางเพศ และความตื่นตัวเพิ่มขึ้นเมื่อทานอาหารเสริม ฟีนูกรีก การศึกษาเป็นเวลา 6 สัปดาห์ โดยชาย 30 คนได้รับฟีนูกรีก 600 มก. พบว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่รายงานว่ามีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น ความแข็งแกร่ง ความเร้าอารมณ์ทางเพศ และความแข็งแรง ผู้หญิงที่รับประทานสารสกัดฟีนูกรีก

ในปริมาณเท่ากันพบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และเอสตราไดออลอิสระเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังการเสริม 8 สัปดาห์ ส่งผลให้มีความต้องการทางเพศและความตื่นตัวขึ้นใหม่ การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าฟีนูกรีก สามารถสนับสนุนระดับฮอร์โมนเพศชาย ในการศึกษาแปดสัปดาห์ ผู้ชายวัยเรียน 40 คนได้รับฟีนูกรีก 500 มก. ทุกวัน ผู้ชายยกน้ำหนักสี่ครั้งต่อสัปดาห์

ในขณะที่กลุ่มที่ไม่ใช่ฟีนูกรีก มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงเล็กน้อย กลุ่มฟีนูกรีกพบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลง ฮอร์โมนเพศชายยังมีผลดีต่อความใคร่ชาย ฟีนูกรีก อาจส่งเสริมการผลิตน้ำนมแม่ สำหรับคุณแม่ที่ไม่ได้ผลิตน้ำนมแม่เพียงพอสำหรับให้ลูกกิน ฟีนูกรีก อาจเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อสนับสนุนการผลิตน้ำนมแม่

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ขา เทคนิคการตัดแขนขาใน MVR นั้นแตกต่างจากเทคนิคมาตรฐาน